Treino Funcional Sénior c/ Bruno Brito | Nível: Intermédio | Tempo: 7min. | Lidl Portugal

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Equipamentos utilizados: Banco de jardim

0:55 | Marchar
1:17 | Marchar afastando os braços
1:44 | Pé toca no banco
1:28 | Agachamento
3:03 | Rotação braço atrás
4:00 | Passo lateral com rotação de braços
4:40 | Flexões no banco
5:20 | Prancha no banco
5:45 | Lunge lateral
6:20 | Lunge atrás

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